季節の変わり目

こんばんは！

看護師の新田です。

日に日に秋が深まる季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目は体調の変化も起きやすいかと思います。

私はぜんそく持ちなので、外の寒さと家の中の暖かさの差でゼーゼーすることがあります。

ぜんそくは気温や気圧、湿度の影響を受けます。

季節の変わり目は、日々の寒暖差が大きいことに加えて朝晩の冷え込みが強いことから、1日のうちでの寒暖差も大きくなります。急激な温度変化は、ぜんそくの発作を引き起こしやすくするのです。

ぜんそくではない方もこの季節は重ね着や服で体温調整を心がけましょう。

そんな季節の変わり目のお家時間の楽しみが最近１つ増えました！

先日女性の利用者さんから編み物を教えていただきました😊

私は昔おばあちゃんに教えてもらったことがあったのですが、編み目の理解が全然できなくて…

結局出来ず仕舞いでした。

それから30年近く経った今… やってみたいー

と思い、下手くそですが

まずはコースターを作りました！

よく見るとガタガタですがなんとなく形になりました(笑)

これからのお家時間の楽しみに、次は何を作ろうかなーーっとわくわくしてます✨

そしてそして、第三回目のダイエット報告です！

ここ1か月…

ほぼ毎日ストレッチはしてます！

それ以外は、1.2週間に1回縄跳びしているくらいで。

全然頑張ってなかったです💦

体重は2か月で1kg減くらいの超スローペースです。

地道に頑張ります！

それでは、皆さま引き継ぎうがい手洗い、消毒、マスク着用等しっかり感染対策しながら、規則正しい生活心がけてコロナを乗り越えていきましょう😣