免疫力高めましょう

あの暑さはどこへいってしまったのか、すっかり秋めいてきましたね！

初めまして理学療法士の下間です🙇

私の「秋だなぁ」と思う中に黒岳の紅葉があります。今年は１週間遅く色付いたようですね🍁

実は夫婦で趣味が登山なので黒岳登ったことがあるのです🏔️

登るのは辛いですが、この景色を見るとそんなこともすっかり忘れてしまうんですよね。。そして夜はこんなに星がきれい！(この写真は旦那から拝借)

こんなの....もう...たまらないですよね。

この星空眺めてホットワインとか飲みたいですよね(下間はお酒飲めませんが..)

そして登山は癒されるだけではなくて、免疫力もアップするそうで、その理由は「フィトンチッド」といわれる木の香り物質にあるようです。これを吸うと体内に侵入した細菌やウイルスを倒す細胞が活性化され免疫力アップに繋がるそうです！

そして今日も夫婦で森に行ってフィトンチッドをこれでもかってくらい吸ってきました*

きのこ狩りです🍄

大当たりでたくさんとれました！

森を歩き免疫力を高めて

旬ものを食して免疫力を高めて

もう健康まっしぐらでこれからも突き進んでいきます💃